Wie man Angst mit Hausmitteln steuert

Willst du Angst kontrollieren? Sicherlich wundern Sie sich, was gut ist, um Angst zu heilen, und haben einen Punkt erreicht, an dem Sie mit diesem unangenehmen Gefühl ein für allemal enden wollen. Angst ist ein Abwehrmechanismus, ein Zustand, in dem der Körper auf Situationen aufmerksam ist, in denen er eine Gefahr oder eine Bedrohung erkennt, so dass wir darauf reagieren können. Es gibt jedoch Zeiten, in denen manche Menschen ungerechtfertigt Angst haben, wenn sie keiner Gefahr ausgesetzt sind. In diesen Fällen suchen wir verzweifelt nach etwas für die Angst, das uns helfen wird, es von uns fernzuhalten. Nun, die Wahrheit ist, dass es natürliche Produkte gibt, die uns helfen können, und in diesem Artikel erklären wir, wie man Angst mit Hausmitteln bekämpfen kann .

Index

Wie kann ich wissen, ob ich Angst habe?
Kamille, Königin der Ruhe

Valeriana, garantierte Wirksamkeit
Hopfentee, über Bier hinaus
Tila, ein Klassiker

Passionsblume, so schön wie effektiv
Meditation, ein unfehlbarer Verbündeter

Wie kann ich wissen, ob ich Angst habe?

Wenn Sie wissen wollen, wie man Angstzustände bekämpft, müssen Sie zuerst über die Situationen nachdenken, in denen es auftritt, sowie über die damit verbundenen Zeichen. Dies sind die Symptome der Angst , die wir in zwei Gruppen teilen können:

Körperliche Symptome

Übermäßiges Schwitzen
Tachykardie
Herzklopfen

Zittern
Mangel an Konzentration
Verärgert im Magen.

Muskelsteifheit
Schwindel, Übelkeit und Erbrechen.
Dyspnoe

Psychische Symptome

Negative und pessimistische Gedanken
Unsicherheit
Du willst weglaufen.

Agobium
Sorge
Gefühl der Gefahr

Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnis.

Auf der anderen Seite sollten Sie Angst nicht mit Stress verwechseln :

Stress Wir fühlen uns gestresst als Folge von etwas, das uns Stress verursacht.

Angst Es ist der Stress, der nach dem Verschwinden des Verstorbenen andauert.

Kamille, Königin der Ruhe

Kamille oder Kamille ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, Angst mit Hausmitteln zu kontrollieren . Diese Heilpflanze wird wegen ihrer vielfältigen gesundheitsfördernden Eigenschaften häufig als Infusion verwendet. Wenn Sie nach etwas suchen, um Angst zu beruhigen, hat Kamille ausgezeichnete beruhigende Eigenschaften , um Stress und Angst zu reduzieren. Wenn wir Probleme haben einzuschlafen , kann diese Pflanze auch leichter entspannen und einschlafen. Darüber hinaus gilt Kamille als Muskelrelaxans, beruhigt also auch die Magennerven und verbessert die Entzündung, die in den Schleimhäuten der Magenwände auftreten kann.

Trinken Sie eine Infusion von Kamille hilft Kontrolle Ihrer Angst, wie Sie sich entspannter fühlen.

Valeriana, garantierte Wirksamkeit

Zweifellos, ein weiteres der bekanntesten natürlichen Heilmittel, um Angst zu kontrollieren, und kein Wunder. Die Wirkung von Baldrian wurde bei vielen Gelegenheiten nachgewiesen, und wir können wählen, ob wir es durch eine Infusion oder Kapseln einnehmen. Die sedierenden und beruhigenden Wirkungen wirken auf das Nervensystem und auf das Gehirn, fördern dessen Entspannung und reduzieren den Stress und die Angst, die wir manchmal erleiden. Wenn Sie also Baldrian zur Hand haben, können Sie die Angst kontrollieren, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen, die Chemikalien enthalten. Bereiten Sie eine Baldrian-Infusion ist sehr einfach, wir müssen nur Wasser kochen und fügen Sie ein paar Gramm Baldrianwurzel für ein paar Minuten für Wasser, um seine Eigenschaften zu absorbieren.

Hopfentee, über Bier hinaus

Falls Angst Sie dazu bringt, alles zu essen, was Sie in Ihrem Zuhause finden, bereiten Sie eine Tasse Hopfen-Tee zu und trinken Sie es, wenn Sie sich infolge von Stress hungrig fühlen. Sie können höchstens drei Tassen Hopfen Tee pro Tag trinken. Diese typische Zutat von Bier hat eine große beruhigende Wirkung, Angst zu reduzieren und zu kontrollieren, zusätzlich zur Behandlung von Schlafstörungen. Derselbe Effekt macht Hopfen zu einer ausgezeichneten Entspannung und Entspannung, um Muskelverspannungen zu lösen . Daher wird die Vorbereitung einer Infusion von Hopfen die Nerven lindern und Angst und Stress reduzieren und die Angst, Angst und Unruhe, die damit einhergehen, beseitigen.

Tila, ein Klassiker

Diese Pflanze hat beruhigende Eigenschaften, die in den Zuständen der nervösen Erregung und der Ruhelosigkeit wirken und uns entspannter fühlen lassen. Daher, wenn Sie sich fragen, wie man Angst mit natürlichen Mitteln zu kontrollieren, gibt es keinen Zweifel, dass Kalk könnte eine große Hilfe sein. Die Eigenschaften dieser Pflanze liegen in ihren Wirkstoffen und ihren Blüten, die verschiedene phenolische Verbindungen enthalten , sowie in ihren Flavonoiden.

Im Falle der Einnahme von Kalk zur Bekämpfung der Angst ist es ratsam, etwa 3 Tassen pro Tag zu trinken, eine davon vor dem Schlafengehen.

Passionsblume, so schön wie effektiv

Passionsblume ist eine Pflanze, die wegen ihrer beruhigenden und beruhigenden Wirkung weit verbreitet ist. Diese Pflanze ist eines der besten Hausmittel, um Angst zu kontrollieren , da es auf verschiedene nervöse Manifestationen wirkt. Seine beruhigenden Eigenschaften reduzieren die Nerven und entspannen unseren Körper und sind eine große Hilfe für jene Menschen, die dazu neigen, nervös oder aufgeregt zu sein. Darüber hinaus wird diese Pflanze, die Nerven und Angstzustände lindert und beruhigt, auch als Hausmittel zur Behandlung von Schlaflosigkeit wegen ihres Gehalts an Flavonoiden und Alkaloiden, die den Schlaf verbessern, verwendet.

Die beruhigenden Eigenschaften von Passionsblume sind auch wirksam gegen Probleme des Nervensystems und die körperlichen Beschwerden, die durch emotionale Zustände verursacht werden. Daher lindert diese Pflanze Kopfschmerzen und Migräne sowie andere Zustände, die auf nervöse Probleme zurückzuführen sind, wie Arrhythmien, Übelkeit oder nervöse Dyspnoe, Symptome, die oft mit Angstzuständen verbunden sind.

Meditation, ein unfehlbarer Verbündeter

Die Vorteile der Meditation sind unbestritten. Yoga , Reiki, Tai Chi und Akupunktur sind ideale natürliche Behandlungen zur Beruhigung der Angst. Diese Übungen sorgen dafür, dass wir uns entspannter fühlen und uns bewusst sind, wie man Angst kontrollieren kann . Darüber hinaus werden wir in der Lage sein, den Geist zu befreien und die Spannungen und Probleme beiseite zu lassen, um mehr Wohlbefinden zu erreichen. Darüber hinaus hilft uns Meditation, zu schlafen, unsere Konzentration und unser Selbstwertgefühl zu verbessern, den Blutdruck zu senken und andere Vorteile für unsere Gesundheit zu erzielen.

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.