Die Kälte ist vielleicht eine der häufigsten Beschwerden, denen wir begegnen können. Der Wechsel des Klimas, eine Abnahme unserer Abwehrkräfte, die kälter als gewöhnlich oder irgendeine andere Bedingung erhalten haben, können uns zu einer Erkältung machen . Obwohl es mehrere Möglichkeiten gibt, es zu verhindern , sobald wir es haben , welche Nahrungsmittel helfen gegen die Kälte zu kämpfen? In einwie.com geben wir Ihnen die Liste der nützlichsten.
Die Fütterungseinflüsse der Bestimmung der Form in unserer Gesundheit, als eine verantwortliche Person im Zustand unserer Verteidigung. Deshalb sollten wir, wenn wir Erkältungen haben, unsere Ernährung so anpassen, dass diese Lebensmittel genutzt werden, die uns helfen, die Symptome zu reduzieren und schneller wieder gesund zu werden.
Hühnersuppe ist ohne Zweifel das allgemein beliebteste Mittel gegen Erkältungen und Grippe . Neben einer sehr ausgewogenen Mahlzeit hilft uns die heiße Brühe, sich besser zu fühlen, aber was sie so kraftvoll macht, ist die Kombination ihrer Inhaltsstoffe. Huhn enthält Cystein, das hilft, Schleim und verstopfte Nase zu entlasten, zusätzlich zu Entzündungen zu reduzieren. Wenn wir zu dieser Brühe auch Zutaten wie Zwiebel, ein natürliches Antibiotikum, hinzufügen, werden wir die Wirkung der Brühe verbessern.
Nahrungsmittel, die reich an Probiotika sind , wie Joghurt oder Milch , helfen, unsere Abwehrkräfte hoch zu halten, so dass sie große Verbündete sind, wenn es darum geht, sich von einer Erkältung zu erholen.
Warum ist Vitamin C mit kalten Getränken verbunden? Obwohl viele Menschen glauben, dass es hilft, sie zu verhindern, liegt ihre wahre Stärke in der Menge der Antioxidantien , die uns bei der Genesung zugute kommen. Es verringert auch die Symptome der verstopften Nase, und weil sie normalerweise mit Flüssigkeiten beladene Nahrungsmittel sind, helfen sie uns, hydratisiert zu bleiben, etwas sehr wichtiges, wenn wir bald unsere Gesundheit wieder erlangen wollen.
Zögern Sie daher nicht, vor einer Erkältung Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Wenn Sie keine Probleme oder Magenempfindlichkeit haben, sind Gewürze eine gute Alternative, um die Erkältung auf natürliche Weise zu lindern. Würzig, Kurkuma und sogar so etwas wie Knoblauch sind großartige Verbündete, die unsere Nase entlasten und uns helfen, besser zu atmen.
Und um Ihre Beschwerden zu lindern, werden auch Tees oder Heilpflanzen verwendet . Diese helfen Ihnen nicht nur, sich besser zu fühlen, sondern halten Sie auch hydratisiert, ein sehr wichtiger Faktor, um sich schnell von einer Erkältung zu erholen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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