Früher glaubte man, dass eine schwangere Frau zu zweit aß und deshalb essen konnte, was sie wollte. Die Wahrheit ist, dass heute, dank vieler Forschungen, festgestellt wird, dass in dem Moment, in dem eine Frau schwanger ist, sie sich um ihr Essen kümmern muss. Nun, Ihre Gesundheit und die des Kindes ist sehr wichtig, aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden, so dass beide in einwandfreiem Zustand sind.
Es ist wichtig, dass wir auf bestimmte Lebensmittel achten, denn es gibt Forschungen, die sicherstellen, dass einige Infektionen wie Listeriose oder Toxoplasmose durch Lebensmittel übertragen werden können.
Listeriose kann vermieden werden, indem versucht wird, den Verzehr von rohen Lebensmitteln zu begrenzen. Wir können pasteurisierte Käse statt roher Milchmilchprodukte wählen. Darüber hinaus ist es wichtig, rohen Fisch (ob in Form von Sushi oder geräuchertem Fisch ), rohem Fisch oder rohem Fleisch wie Carpaccio in unserer Ernährung zu verwenden.
Es gibt viele Ärzte, die sagen, dass das Essen von Schinken während der Schwangerschaft nicht schädlich ist, andere sagen, dass es nicht alles gut ist. Es ist klar, dass jedes Feinkostprodukt (einschließlich Pasteten oder Foie Gras) vermieden werden sollte. Wenn wir Schinken essen, ist es viel besser, dass er vakuumverpackt wird, bevor der Schinken geschnitten wird.
Leider können Früchte auch gefährlich sein und die Listeriose- Bakterien übertragen. Aus diesem Grund müssen Sie Obst und Gemüse vor der Zubereitung sehr gut waschen.
Toxoplasmose ist auch etwas, das viele Mütter beunruhigt. Die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen, die Katzen in ihrem Leben hatten, sicher bestanden haben. Angesichts dieser Angst können wir zu Beginn der Schwangerschaft immer einen Bluttest machen, um zu sehen, ob wir immun sind oder nicht.
Wenn wir nicht immun sind, müssen wir die gleichen Vorsichtsmaßnahmen treffen wie gegen andere Bakterien. Sehr gekochtes Fleisch und nichts roh, Obst und Gemüse komplett gewaschen und sehr vorsichtig mit dem Kontakt mit Katzen, ist es am besten, Ihren Stuhl während der Schwangerschaft nicht zu reinigen.
Es ist nicht angenehm, Koffein und andere Stimulanzien einzunehmen, da sie die Plazenta durchqueren und den Fötus beeinflussen können. Wenn wir süchtig nach Kaffee sind, ist es besser, es während der nächsten 9 Monate entkoffeiniert zu nehmen.
Auch geben Softdrinks der Mutter oft ein Gefühl von Blähungen. Dies liegt an der großen Menge an Zucker, die sie enthalten. Es ist besser, sie nicht zu nehmen oder ihre Aufnahme viel zu begrenzen.
Schließlich ist weder zu viel Zucker gut, da es zu Schwangerschaftsdiabetes führen kann, noch Salz , was den Blutdruck alarmierend erhöhen kann.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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