Rote Früchte sind die köstlichsten Alternativen, wenn es um die Auswahl von Früchten geht, aber neben ihrer guten Farbe sagt uns ihre intensive Farbe eines vor: sie sind mit Vitaminen und Antioxidantien angereichert, ein ausgezeichneter Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit unseres Körpers und die Schönheit unserer Haut. Und die Tatsache ist, dass ihre Aufnahme so positiv ist, dass wir auf einer Como.com nicht die Gelegenheit verpassen wollten zu erklären, was die Vorteile von roten Früchten sind . Bereit, sie zu genießen?
In der Welt der Lebensmittel spielt Farbe eine große Rolle, und das ist umso intensiver, je mehr Nährstoffe und Vitamine vorhanden sind. Dies ist der Fall von roten Früchten , deren intensive Tonalität uns sagt, dass wir dabei sind, ein mit Vitaminen beladenes und sehr gesundes Essen zu essen.
Der beliebteste der Vorteile von roten Früchten ist ihr Beitrag von Antioxidantien , eine Art von Molekül, das für die Verzögerung der Alterung von Zellen verantwortlich ist, während es uns vor der Bildung von freien Radikalen schützt, die zu Krankheiten wie z der Krebs
Aus diesem Grund wurden rote Früchte weithin mit der Verjüngung der Haut in Verbindung gebracht und sind eine großartige natürliche Anti-Aging-Option.
Aufgrund seines hohen Ballaststoffgehaltes ist ein weiterer Vorteil von roten Früchten seine Fähigkeit, den Darmtransit zu regulieren und die Absorption von Zucker und Fett zu verlangsamen, was die Kontrolle des Cholesterin – und Glukosespiegels begünstigt das Blut
Die Einnahme von roten Früchten hilft aufgrund des Gehalts an Anthocyanen, die Blutgefäße und das neurologische System zu schützen und zu stärken, so dass sie im Erwachsenenalter und im Alter besonders wichtig sind und unseren Körper und unser Gehirn gesund erhalten.
Dieselben Verbindungen begünstigen die Abnahme des Blutdrucks, so dass einer der Vorteile der wichtigsten roten Früchte darin besteht, dass sie uns helfen, unsere Herzen gesund zu halten und Herzkrankheiten vorzubeugen. Sie sind auch vorteilhaft bei der Verringerung der Entzündung, wirksam auf Krankheiten, die dieses Symptom haben.
Wir wissen, dass rote Früchte einen leicht sauren Geschmack haben, daher ist es nicht überraschend, dass sie eine ausgezeichnete Versorgung mit Vitamin C bieten, einem Nährstoff, der ein gesundes und starkes Immunsystem ermöglicht und uns hilft, Krankheiten in Schach zu halten.
Als ob das nicht genug wäre, einer der Vorteile von roten Früchten, die wir nicht ignorieren können, ist ihre niedrige Kalorienaufnahme , eine sehr gesunde und leichte Alternative, um ihre Beiträge ohne Reue des Gewissens zu genießen.
Die beste Art, sie zu verzehren, ist frisch und in ihrem natürlichen Zustand, obwohl in einem Como wir auch einige Rezepte wie Brombeermilchshake , eine reiche rote Fruchtsoße , ein leichtes Erdbeergazpacho oder ein schmackhaftes Brombeerkompott vorschlagen, alle gute Optionen für variieren ein wenig und essen lecker und nahrhaft.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, die den Vorteilen von roten Früchten ähneln, empfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie des gesunden Lebens einzutreten.
