Die Grapefruit ist eine Zitrusfrucht, die durch den rötlichen Ton ihres Fruchtfleisches und eine ähnliche Form wie die Orange gekennzeichnet ist. Obwohl es die beliebteste Sorte ist, unterscheidet man andere, bei denen das Innere der Früchte gelblich ist. Aufgrund seiner vielfältigen Vorteile für unsere Gesundheit , wird seine Verwendung immer beliebter, um die verschiedenen Funktionen unseres Körpers, wie die Leber , zu verbessern und auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren. Lesen Sie weiter diesen Artikel von einem Como und entdecken Sie, welche Eigenschaften Grapefruit haben .
Einer der herausragendsten Vorteile von Grapefruit ist sein hoher Gehalt an Vitamin C , wichtig für die Produktion von Kollagen und damit für die richtige Heilung der Haut und für die Beseitigung von freien Radikalen und schädlichen Giftstoffen für unseren Körper. So hat Grapefruit wichtige antioxidative Eigenschaften , die wichtig sind, um das Auftreten von Herzkrankheiten und vorzeitiger Alterung zu verhindern.
Darüber hinaus macht es Folsäure zu einem hervorragenden natürlichen Heilmittel, um die Zellregeneration zu fördern und das Auftreten von Hautanomalien, wie Dehnungsstreifen , in Fällen von schnellem Gewichtsverlust oder Schwangerschaft zu verhindern.
Grapefruit ist auch reich an essentiellen Mineralien wie Kalium und Magnesium, sehr wichtig bei der Regulierung der zellulären Funktionen, des Nervensystems und der Wiederherstellung des Muskeltonus. Da seine Zusammensetzung durch einen hohen Wasseranteil gebildet wird, hat diese Zitrusfrucht harntreibende und reinigende Eigenschaften, die ideal sind, um die Flüssigkeitsretention zu bekämpfen und uns dabei zu helfen, diese zusätzlichen Kilos loszuwerden.
Auf der anderen Seite, Grapefruit hat eine Verbindung namens Naringenin , auch in anderen Zitrusfrüchten wie Orangen und Mandarinen. Studien, die vom Massachusetts General Hospital und der Hebrew University of Jerusalem durchgeführt wurden, zeigen, dass diese Substanz ein Flavonoid ist, das die Blutzuckermenge reduzieren und die Insulinempfindlichkeit erhöhen kann. Das liegt daran, dass Naringenin eine Reihe von Proteinen aktiviert, die Leberfunktionen begünstigen, indem sie helfen, die Anwesenheit von Kohlenhydraten und Lipiden zu regulieren, die aus dem Abbau von Fettsäuren entstehen. Auf diese Weise sehen wir, wie Grapefruit für alle diejenigen, die Typ-2-Diabetes leiden, sehr vorteilhaft ist.
Obwohl Grapefruit mehrere positive Eigenschaften für unseren Körper hat, ist es wichtig, einen der Mythen, die es umgeben, zu widerlegen, seine Fähigkeiten Fett zu verbrennen. Dieser Zitrus fördert den Gewichtsverlust durch die Bekämpfung der Flüssigkeitsretention und des Ausgleichs, verbrennt aber nicht das Körperfett . Auch seine geringe Kalorienaufnahme und große Menge an Wasser bedeutet auch, dass es nicht an Gewicht zunimmt.
Die Grapefruit kann roh oder in Saft genommen werden , um von ihren Eigenschaften zu profitieren. Der beste Weg, es zu tun, ist am Morgen, weil seine harntreibenden und antioxidativen Eigenschaften hervorragend sind, um die Reinigung und Reinigung unseres Körpers zu unterstützen. Es ist jedoch nicht ratsam, diese Zitrusfrüchte zu missbrauchen, daher sollten wir nicht mehr als eine tägliche Nahrung einnehmen oder täglich einnehmen. Auch, wenn Sie irgendwelche Medikamente nehmen, ist es am besten, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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