Was kann ich bei einer Skoliose tun?

Was kann ich bei einer Skoliose tun?

Zu wissen, welche Sportarten Sie tun können, wenn Sie Skoliose haben, kann helfen, diese Krankheit zu stabilisieren, die eine Krümmung der Wirbelsäule verursacht. Wie wir Ihnen immer sagen, müssen Sie die Anweisungen Ihres Arztes berücksichtigen, da die Empfehlungen, die wir unten angeben, allgemein sind und in Ihrem speziellen Fall möglicherweise nicht von Vorteil sind. Auf einwie.com beantworten wir die Frage, welchen Sport ich bei Skoliose machen kann.

Schritte zu folgen:
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Eine der Sportarten, die Sie tun können, wenn Sie Skoliose haben, ist Schwimmen. Im Allgemeinen ist diese Aktivität unter Wasser für jede Krankheit, die die Knochen betrifft, angezeigt, weil wir damit nicht das Gewicht unseres eigenen Körpers unter Wasser tragen dürfen. Vermeiden Sie Schmetterlingsstil, da er heftige Bewegungen erfordert. Sieh dir dieses Video an, in dem wir erklären, welche Schwimmstile sind. Es sollte betont werden, dass Schwimmen nicht darauf beschränkt ist, eine Sportart zu sein, die man üben kann, wenn man Skoliose hat, aber es kann sogar nützlich sein und helfen, sich zu verbessern.

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Versuchen Sie jeden Tag, wenn Sie eine Skoliose haben. Wenn Sie Ihre Muskeln in Form halten, können Sie Ihre Haltung verbessern und dadurch die Auswirkungen der Skoliose auf diesen Aspekt reduzieren. Widmen Sie ungefähr 15 Minuten pro Tag dieser Aktivität, die Sie tun können, wenn Sie Skoliose haben . In diesem Video erklären wir, wie man zu Hause Dehnübungen macht.

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Die Stärkung der Rückenmuskulatur ist eine weitere Aktivität, die Sie tun können, wenn Sie eine Skoliose haben , die Ihnen hilft, die Krankheit zu kontrollieren. In diesem Video finden Sie sanfte Übungen zur Verstärkung des Rückens . An dieser Stelle bestehen wir darauf, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Sport machen, wenn Sie eine Skoliose haben.

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Aktivitäten, die eine hohe entspannende Komponente haben, sind Sportarten, die Sie tun können, wenn Sie Skoliose haben. Zum Beispiel werden Yoga und Taichi Ihnen dabei helfen, Ihre Muskeln zu dehnen und gleichzeitig den Stress zu lindern, den der von der Skoliose ausgehende Schmerz verursachen kann. In diesem Artikel erklären wir, was die besten entspannenden Aktivitäten sind.

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Im Prinzip sind hochwirksame Übungen wie Laufen oder Tennis bei einer Skoliose nicht zu empfehlen . Sie wären jedoch akzeptabel, wenn Sie sie nicht in einem sehr intensiven Tempo üben würden.

Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, wie Sport kann ich tun, wenn ich Skoliose habe , empfehlen wir Ihnen, unsere Fitness- Kategorie zu betreten.

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