Wissen Sie, dass Joghurt eine perfekte Zutat ist, um die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern ? Die Nahrung, die wir zum Nachtisch oder in der Mitte des Nachmittags essen, kann auch äußerlich genutzt werden, da sie zahlreiche Eigenschaften enthält, die der Dermis förderlich sind. Von tiefem Feuchtigkeitsgehalt bis hin zu Hautkrankheiten wie Akne oder Mitessern ist Joghurt ein perfekter Verbündeter, um ein glatteres, glatteres und genährtes Gesicht zu schaffen. In diesem Artikel werden wir die Vorteile von Joghurt für die Haut entdecken, so dass Sie die vielfältigen Eigenschaften entdecken können, die es auf Ihre Haut bringt, und außerdem zeigen wir Ihnen den besten Weg, es in hausgemachten Gesichtsmasken zu verwenden.
- Die Ernährungszusammensetzung von Joghurt
- Wirkt wie ein natürliches Peeling
- Ideal gegen Akne
- Hilft die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen
- Joghurt und Hafer Gesichtsmaske
- Joghurt und Zitrone für die Haut
Die Ernährungszusammensetzung von Joghurt
Joghurt ist ein perfekter Verbündeter für Ihre Haut, aber warum? Zuallererst ist es wichtig, dass wir wissen, dass es eine nahrhafte Meeresfrucht ist, weil wir nur mit einem Glas Joghurt folgendes in unseren Organismus einführen:
- 180 mg Kalzium
- 240 mg Kalium
- 17 mg Magnesium
- Vitamin A
- Vitamine B: B2, B12, Folsäure und Niacin
Darüber hinaus ist Joghurt eine probiotische Nahrung , das heißt, in lebenden Mikroorganismen, die uns helfen, die Darmflora zu regenerieren. In diesem anderen Artikel darüber, wie wir die Vorteile von probiotischen Lebensmitteln entdeckt haben .
Wirkt wie ein natürliches Peeling
Wir beginnen, die Vorteile von Joghurt für die Haut zu entdecken, da es ein Lebensmittel ist, das wir perfekt in unseren Schönheitsbehandlungen verwenden können. Auf der einen Seite wirkt es als natürliches Peeling , das die Schichten der Dermis bis zum Maximum reinigt, um tote Zellen oder Schmutz zu entfernen.
Wenn wir ein dumpfes Gesicht zeigen, mit Unvollkommenheiten wie Pickel oder schwarzen Flecken oder mit Helligkeit, ist der Grund, dass wir es nicht gut gepflegt haben. Es ist wichtig, dass Sie einer täglichen und wöchentlichen Gesichtsreinigung folgen, um Ihren Teint mit seinem eigenen Licht erstrahlen zu lassen. Das Peeling ist ideal, um den in der Pore eingebetteten Schmutz loszuwerden und somit das Auftreten von Unvollkommenheiten zu vermeiden.
In diesem Sinne wirkt Joghurt als ein starker Reiniger , der Schmutz aus den Poren entfernt sowie tote Zellen beseitigt, die Ihre Haut stumpf und ohne Licht verursachen können. Im Gegensatz zu anderen Peelings kann Joghurt auch für alle Hauttypen verwendet werden, auch wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben.
In diesem anderen Artikel darüber, wie wir eine Gesichtsreinigung mit Joghurt machen können, damit Sie wissen, wie Sie seine Vorteile in Ihre Routine integrieren können.
Ideal gegen Akne
Ein weiterer der Vorteile von Joghurt für die Haut hat viel zu tun mit dem, was wir bereits erwähnt haben und ist, dass aufgrund seiner großen Fähigkeit, Schmutz aus den Poren zu reinigen und zu entfernen, Joghurt als eine perfekte Zutat platziert wird, um Akne zu reduzieren Mitesser oder Pickel .
Wir müssen uns daran erinnern, dass diese Unvollkommenheiten auftreten, weil Talg in den Poren akkumuliert und, wenn sie nicht mit Behutsamkeit gereinigt werden, am Ende werden sie infiziert und das ist, wenn diese Unebenheiten im Gesicht erscheinen.
Der Joghurt ist ideal, um mit dieser Situation umzugehen und enthält auch einen sauren pH-Wert und Zink, zwei Komponenten, die Bakterien eliminieren, die Akne verursacht haben könnten, und auch als Mittel wirken, die einer erneuten Schädigung der Haut vorbeugen.
Hilft die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen
Darüber hinaus ist Joghurt dank seines großen Beitrags zu Nährstoffen ein kraftvoller natürlicher Feuchtigkeitsspender , der Ihre Haut genährt und in perfektem Zustand erscheinen lässt. Alle oben genannten Nährstoffe dringen in die Hautschichten ein und lassen sie viel leuchtender, glatter und ohne Falten erscheinen.
Denken Sie daran, dass bei vielen Gelegenheiten das Auftreten von vorzeitigen Falten auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass Sie keine gute Hautgesundheit haben und daher beginnen, die Linien des Ausdrucks zu markieren, um eine richtig hydratisierte Dermis nicht zu haben. Mit Joghurt erhalten wir es gut genährt und vermeiden daher das Auftreten der ersten Falten.
Joghurt und Hafer Gesichtsmaske
Aber wie nutze ich die Vorteile von Joghurt für die Haut? Sehr einfach! Sie müssen nur lernen, Gesichtsmasken vorzubereiten, in denen dieses Essen der Hauptbestandteil ist. Als nächstes werden wir das Rezept einer Maske entdecken, in der wir Joghurt, Honig und Hafer mischen werden, perfekte Zutaten, um das Gesicht zu peelen, es zu befeuchten und es hell zu machen. Sie benötigen:
- 5 Esslöffel Naturjoghurt (ohne Zucker)
- 3 Esslöffel Honig
- 1 Esslöffel Haferflocken
Das erste, was wir tun müssen, ist die Haferflocken in eine Schüssel mit heißem Wasser zu gießen, um sie weich zu machen. Wenn sie fertig sind, legen wir sie zusammen mit dem Honig und dem Joghurt in eine andere Schüssel und mischen sie dann mit einem Löffel, bis alle Zutaten integriert sind. Wenn Sie möchten, können Sie einen Aktenvernichter verwenden, so dass die Haferflocken vollständig rückgängig gemacht werden.
Jetzt müssen Sie diese Maske nur auf das saubere Gesicht auftragen und 30 Minuten einwirken lassen. Dann spülen Sie mit warmem Wasser und wiederholen Sie den Vorgang einmal pro Woche. Sie werden den Unterschied bemerken!
Joghurt und Zitrone für die Haut
Jetzt werden wir zusammen mit Joghurt eine weitere Zutat mischen, die perfekt ist, um das Aussehen der Haut zu verbessern, dank ihrer reinigenden, desinfizierenden und aufhellenden Eigenschaften: Zitrone. In diesem anderen Artikel entdecken wir im Detail, was die Eigenschaften von Zitrone für die Haut sind .
Für den Fall, dass Sie sonnengebräunte Haut oder Akne-Narben haben, ist Zitrone Ihr perfekter Verbündeter, um diese Unzulänglichkeiten zu bleichen und einen einheitlicheren und homogeneren Ton zu bekommen. Um diese Maske zu machen, brauchst du:
- 1 Esslöffel Saft von 1 Zitrone
- 2 Esslöffel Naturjoghurt (ohne Zucker)
Wir werden beide Zutaten in einem Behälter mischen müssen, bis Sie sie richtig gemischt haben, können Sie es mit Hilfe eines Löffels oder einer Gabel tun. Sobald Sie fertig sind, müssen Sie die Maske auf das Gesicht (das vollständig sauber sein muss) auftragen und empfindliche Bereiche wie die Kontur der Lippen oder Augen vermeiden.
20 Minuten einwirken lassen und anschließend mit warmem Wasser abspülen. Wiederholen Sie den Vorgang einmal pro Woche und Sie werden Ergebnisse bemerken!
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