Wie kann ich wissen, ob ich zu viel trainiere?

Quelle: kadinvemadam.blogspot.com.es Sport ist gut, aber wie bei allem kann Überfluss schädlich sein. Der Wunsch, unsere Ziele schnell zu erreichen, die Notwendigkeit, uns von Stress oder anderen persönlichen Gründen zu befreien, kann zu einem Übermaß führen und unsere Gesundheit gefährden.… Continue Reading

Wie kann ich meine körperliche Ausdauer verbessern?

Quelle: cuidadoyalud.com Um körperliche Aktivitäten mit der besten Leistung auszuführen und ohne zu müde zu werden, ist es wichtig, einen guten Widerstand zu haben, etwas, der durch Übung und Anwendung bestimmter Schlüssel erreicht wird. Die Verbesserung der physischen Widerstandsfähigkeit wird… Continue Reading