Hüftverschleiß, auch hüft- oder koxofemorale Arthrose genannt, ist ein Problem, das Frauen stärker als Männer betrifft und unsere Lebensqualität stark beeinträchtigt. Es kann im Laufe der Zeit auftreten, ab dem 60. Lebensjahr, oder aufgrund lokaler Probleme aufgrund von Verrenkungen, schlechter Ernährung oder Knochenproblemen, an denen wir in jüngeren Jahren leiden. Allerdings beeinflusst die Hüftabnutzung den Knorpel, und eine gute Vorbeugung und Behandlung verbessert unsere Gesundheit. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass wir wissen, wann wir an dieser Krankheit leiden und wie wir die Symptome der Hüftabnutzung beschreiben werden, um sie so schnell wie möglich zu lösen und die damit verbundenen Unannehmlichkeiten zu vermeiden.
Die Ursachen für Hüftverschleiß können , wie gesagt, mehrere sein, darunter:
- Traumatische Ursachen: Abgeleitet von Verletzungen oder einer schlecht geheilten Krankheit in der Umgebung. Verrenkungen können eine Ursache sein, die zu Hüftverschleiß führt.
- Ursachen vaskulären Ursprungs: Eine vaskuläre Insuffizienz kann zu Osteoarthritis führen und in diesem Fall den Hüftbereich betreffen.
- Ungleichgewicht in unserem Skelett: das passiert bei vielen Menschen häufig, da wir nicht zu 100% symmetrisch sind, die Länge der unteren Extremitäten ungleich sein kann, was zu Hüftverschleiß führt, auf den wir eine Lösung setzen müssen.
- Angeborene Faktoren: Die Geburt eines Kindes kann mit einem angeborenen Problem wie einer Wachstumsstörung oder einer Hüftdysplasie einhergehen, die schließlich zu einer Hüftarthrose führt.
Das erste Symptom, das wir bei Hüftverschleiß spüren werden, ist das offensichtlichste und geht jedem arthritischen Problem voraus und es ist Schmerz. Aber wir werden keinen Schmerz in der Hüfte fühlen, aber dies ist in der Leistengegend zentriert . Tatsächlich kann es sich bis zum vorderen Teil des Oberschenkels erstrecken und bis zum Knie und Gesäß reichen.
Daher können wir nicht genau sagen, dass wir ein Problem der Hüftabnutzung haben, aber wenn Ihr Schmerz in alle diese Bereiche ausstrahlt, ist es sehr wahrscheinlich, dass es sich tatsächlich um eine Hüftarthrose handelt. Wenn nur die Hüfte schmerzt, liegt das wahrscheinlich eher an einem Muskelproblem als am Verschleiß. Denken Sie daran, dass der Fokus des Schmerzes in der Leistengegend erscheint.
Ein anderes charakteristisches Symptom ist das Gefühl, im Hüftbereich zu knirschen. Wir können sie mit der Bewegung beim Gehen und sogar beim Sitzen und Überkreuzen unserer Beine spüren. Sie sind lästige und schmerzhafte Schreie, die erst aufhören, wenn wir aufhören, uns zu bewegen. Abgesehen von den Crunches, wird ein brennendes Gefühl in der Leistengegend anzeigen, dass etwas in unserer Hüfte passiert, höchstwahrscheinlich Osteoarthritis.
Schwäche ist ein weiteres Symptom von Hüftverschleiß , und wenn es fortschreitet, können wir uns nicht mehr wie zuvor bewegen, also kostet uns alles mehr Anstrengung. Die Wege enden mit Schmerzen und wir haben Schwierigkeiten beim Gehen oder Treppensteigen, beim Tragen von Lasten oder beim Sport. Wir werden den geladenen Bereich als sehr schwach empfinden, sogar nachts, nur durch Drehen oder Bewegen im Bett, wir werden diese Crunches von Schmerz begleitet fühlen. Erst wenn die Bewegung aufhört, verschwindet sie. Dieses Symptom wächst, wenn die Abnutzung größer ist, was im Laufe der Zeit geschieht, wenn wir es nicht beheben.
Wie jedes Gesundheitsproblem kann dies verhindert werden, wenn wir eine gewisse Sorgfalt bei der Ernährung und einer gesunden Lebensweise anwenden. Sie werden sich an die neue Situation anpassen müssen, da es im Moment keine Heilung für diese Krankheit gibt. Wir geben Ihnen einige Empfehlungen zur Vermeidung von Hüftabnutzung, die bei Frauen im mittleren Alter so häufig auftritt:
- Passen Sie auf Ihr Gewicht auf und halten Sie es für sich.
- Führen Sie tägliche körperliche Aktivitäten wie Laufen, Laufen oder Schwimmen durch, um die Hüften zu bewegen.
- Trinken Sie täglich mindestens zwei Liter Wasser. Eine gute Hydratation wird effektiv unseren Gelenken und Knorpeln zugute kommen.
- Nehmen Sie Gelatine, um den Knorpel wiederherzustellen, da sich der Knochen nicht regeneriert.
- Geben Sie in Ihrer Diät mehr Dosen von Vitamin A, C und D, die helfen, Kollagen zu synthetisieren.
- Sie können Magnesium Ergänzungen nehmen , sehr vorteilhaft für unsere Gelenke.
- Ein Vitaminergänzungsmittel wie Glucosaminsulfat ist sehr geeignet für den Hüftverschleiß. Konsultieren Sie Ihren Arzt über die Vorteile und wenn sein Verbrauch für Sie angemessen ist.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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