Ein Erkältungsopfer ist etwas sehr häufiges, besonders wenn wir plötzliche Temperaturänderungen erleiden oder kälter als gewöhnlich werden. Und bei der Bekämpfung der katarrhalischen Prozesse ist die Pflege der Nahrung unerlässlich, um die Tage des Unbehagens zu reduzieren, unsere Abwehrkräfte zu erhöhen und wieder in den vollkommenen Gesundheitszustand zurückzukehren. Unter den besten Lebensmitteln , die helfen, mit dieser Bedingung fertig zu werden, finden wir die Gruppe der Früchte, die dank seines hohen Gehalts an Vitamin C hervorragend sind . Achten Sie auf diesen Artikel von einem Como und entdecken Sie, welche Früchte gut für die Kälte sind .
- Gute Früchte für die Kälte: Orange und Mandarine
- Gute Früchte für die Kälte: Granatapfel
- Gute Früchte für die Kälte: Kiwi
- Gute Früchte für die Kälte: Blaubeeren
- Hausmittel gegen die Kälte
Gute Früchte für die Kälte: Orange und Mandarine
Wer hat keinen natürlichen Orangensaft genommen , um eine Erkältung zu lindern? Und das ist, dass der hohe Gehalt an Vitamin C von Zitrusfrüchten wie Orange oder Mandarine, sie ausgezeichnete Nahrungsmittel zur Verringerung der Symptome catarrales machen , sie helfen, die Abwehrkräfte zu erhöhen und die Genesung des Patienten zu beschleunigen. Zusätzlich sind seine antioxidativen Eigenschaften gute Verbündete, um verschiedene Krankheiten, einschließlich Krebs, zu verhindern.
Gute Früchte für die Kälte: Granatapfel
Obwohl es ein bisschen faul sein kann, es zu schälen , sollten Sie wissen, dass der Granatapfel eine der besten kalten Früchte ist , die es gibt. Es ist eine sehr reiche Quelle von Vitamin C, Antioxidantien und Folsäure, also ist es sehr effektiv bei der Stärkung des Immunsystems und gegen Erkältungen oder grippeähnliche Prozesse. Und weil es ein starkes Antioxidans ist, ist es sehr nützlich, degenerative Krankheiten zu verhindern, Herz-Kreislauf- Erkrankungen und den Alterungsprozess verlangsamen.
Gute Früchte für die Kälte: Kiwi
Wussten Sie, dass Kiwi noch mehr Vitamin C als Orange enthält? Deshalb entwickelt es sich als eine der wichtigsten Früchte, um Erkältungen und Grippe zu bewältigen. Seine Nährstoffe begünstigen die Reduzierung von Symptomen wie Stau, Halsschmerzen und Kopfschmerzen. Und wie wir bereits wissen, ist die Kiwi ideal, um den Darmtransit zu regulieren und zu verbessern. Es gibt also viele Vorteile, die Sie nutzen können, wenn Sie diese Früchte regelmäßig verzehren.
Gute Früchte für die Kälte: Blaubeeren
Wir beenden die Liste der besten Früchte für die Kälte mit den kleinen blauen Beeren, die köstlich sind: Blaubeeren . Sie nehmen einen wichtigen Beitrag von Vitamin C, Vitamin A, Zink, Selen und Eisen an, allesamt essentielle Nährstoffe, die den Anstieg der Abwehrkräfte begünstigen und uns vor Erkältungen, Grippe und sogar anderen viralen Infektionen schützen.
Hausmittel gegen die Kälte
Neben dem Verzehr dieser guten Früchte für die Erkältung, können Sie auch auf bestimmte natürliche Behandlungen zurückgreifen, die Ihnen helfen , Erkältungen schneller und auf völlig harmlose Weise loszuwerden . Überprüfen Sie den Artikel Wie man die Kälte mit Hausmitteln bekämpfen , um sie zu entdecken.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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