Magst du den Geschmack von Tamarinde? Nun, abgesehen davon, dass es ein Gewürz der leckersten ist, ist es eine Zutat voller Vorteile für unsere Gesundheit dank der Eigenschaften, die es uns bietet, sobald wir es in unseren Körper einführen. Es kommt von dem Tamarindenbaum, der in den tropischen Gebieten Asiens, Südamerikas und der Karibik zu finden ist und seine Frucht bietet einen Geschmack mit würzigen und süßen Noten, der ideal ist, um den Geschmack einiger Ihrer Gerichte zu betonen und hervorzuheben.
Aber es ist nicht nur optimal für unsere Küche, es ist auch ein Produkt des gesunden Meeres, dank dem es hilft, verschiedene Körperfunktionen zu regulieren und auch unseren Gesundheitszustand zu verbessern. In diesem Artikel werden wir die Eigenschaften von Tamarinde entdecken, so dass Sie sie kennen und Sie können die Vorteile, die sie für Ihre Gesundheit bringt, voll nutzen.
- Verbessert die Magen-Darm-Gesundheit
- Ideal, um schlechtes Cholesterin zu reduzieren
- Ein jüngerer und gesünderer Körper
- Weitere Vorteile von Tamarinde
Verbessert die Magen-Darm-Gesundheit
Eine der herausragendsten Eigenschaften von Tamarinde ist, dass es hilft, die Verdauungsprozesse zu verbessern und somit unsere Magen-Darm-Gesundheit auf höchstem Niveau arbeiten lässt. Eine der häufigsten Anwendungen dieses Gewürzes ist, dass es ideal ist, um Verstopfung vorzubeugen, da seine Pulpa reich an Ballaststoffen und Polysacchariden ist, zwei Komponenten, die den Stuhlgang verbessern, so dass Abfall leichter rektal eliminiert werden kann .
In der Tat wurde Tamarinde Zellstoff immer als natürliches Abführmittel betrachtet, da es hilft, den Transit zu verbessern und den Körper zu reinigen. Natürlich: Sie sollten es niemals mit anderen Abführmitteln mischen, da es seine Eigenschaften verlieren könnte.
Auf 100 Gramm Tamarindenpulpe nehmen Sie 15% (ungefähr) Ballaststoffe und verbessern dadurch die Darmbewegung und beseitigen die in unserem Körper gespeicherten Toxine.
Daher hilft die Einnahme von Tamarinde, Verstopfung zu reduzieren, aber auch die Verdauung zu verbessern, da es auch die Aktivität der Billis erhöht, die Magensäfte, die benötigt werden, um Nahrung besser zu metabolisieren und eine viel leichtere Verdauung zu erreichen.
Ideal, um schlechtes Cholesterin zu reduzieren
Eine weitere der beliebtesten Anwendungen von Tamarinde ist seine Fähigkeit, das schlechte Cholesterin im Blut auszugleichen. Der Grund dafür ist, dass der große Beitrag in der Faser, den dieses Gewürz uns gibt, mit den Gallensalzen vereinigt ist, die Cholesterin produziert, und deshalb wird erreicht, dass der Doppelpunkt sie nicht wieder absorbiert. Dies führt dazu, dass am Ende das LDL-Cholesterin (als “schlecht” angesehen) in unserem Blut abnimmt.
In jedem Fall kann Tamarinde nicht als eine einzige Behandlung für Cholesterin verwendet werden, da es notwendig ist, mit der vom Arzt angegebenen Behandlung fortzufahren, sowie eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu essen. In diesem Artikel geben wir Ihnen einige Tipps zur Reduzierung von Cholesterin, so dass Sie alle Praktiken kennen, die Sie beachten sollten.
Ein jüngerer und gesünderer Körper
Tamarind ist eine Zutat reich an Antioxidantien , sehr nützliche Komponenten, die uns helfen, gegen freie Radikale zu kämpfen, das heißt, verantwortlich für die vorzeitige Alterung der Zellen und damit das Auftreten einiger Bedingungen wie Herzerkrankungen, Veränderungen in der Druck und sogar Krebs. In diesem anderen Artikel eines Wie wir entdeckt haben, wie man freie Radikale bekämpft .
Unter den Vorteilen von Tamarinde für die Gesundheit unserer Organe heben wir folgendes hervor:
Ein gesünderes Herz
Tamarind enthält eine große Quelle von Kalium, ein Mineral, das die Auswirkungen von Natrium in unserem Körper steuert und daher die Herzfrequenz und den Druck der Arterien reguliert . All dies macht unser lebenswichtiges Organ in perfektem Zustand und Sie können ein starkes Herz und 100% gesund genießen.
Vorbeugung gegen Krebs
Die Antioxidantien, die wir in Tamarinde finden, sind ideal, um unsere Zellen gesund zu erhalten, weil sie gegen die schädliche Wirkung von freien Radikalen (die unsere Zellen altern und sie Krankheiten oder Entartungen aussetzen) kämpfen. Wenn der Tod der Zellen verringert wird, wird verhindert, dass deren Verschlechterung karzinogen wird.
Die Antioxidantien in Tamarinde sind Carotinoide, Flavonoide, Vitamin C und Weinsäure, alle von ihnen sind starke Elemente, die helfen, die schädlichen Auswirkungen von freien Radikalen zu reduzieren und unseren Körper vor Krankheiten wie Krebs zu schützen. .
Weitere Vorteile von Tamarinde
Wir haben gerade die beliebtesten und wirksamsten Tamarindeneigenschaften entdeckt, aber zusätzlich ist dieses Gewürz ideal, um andere interne Faktoren wie die unten aufgeführten zu verbessern:
Ideal zum Abnehmen
Wir haben bereits darauf hingewiesen, dass Tamarinde reich an Ballaststoffen ist und diese Komponente, zusätzlich zur Regulierung des Verkehrs, auch perfekt ist, um uns beim Abnehmen zu helfen. Der Grund ist, dass die Faser im Magen aufgeblasen wird, was uns veranlasst, unseren Appetit natürlicher gesättigt zu fühlen, und deshalb können wir eine Diät machen, ohne zu hungern. Um diese Vorteile zu nutzen, ist es am besten, vor dem Mittag- und Abendessen Tamarindenwasser zu trinken, um den Hunger zu reduzieren.
Verhindert Anämie
Dieses Gewürz ist sehr reich an Eisen, perfektes Mineralstoff, um die Produktion von roten Blutkörperchen zu erhöhen und somit Anämie zu vermeiden.
Sein hoher Eisengehalt wird eine große Hilfe sein, um die Produktion von roten Blutkörperchen zu erhöhen und Anämie zu verhindern.
Gut für Gelenke
Es enthält ätherische Öle, die bei der Einnahme helfen, Gelenkentzündungen zu reduzieren. Aus diesem Grund wird es bei Patienten mit Gicht, Arthritis oder rheumatischen Erkrankungen empfohlen.
Stärkt unsere Verteidigung
Tamarind ist auch reich an Vitamin C, einem Nährstoff, der unser Immunsystem stärkt und uns dadurch besser vor Viren oder äußeren Infektionserregern schützt. Es ist auch perfekt, um Fieber natürlich zu senken .
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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