Wie funktioniert das funktionelle Training von Schultern, Bauch und Lendenwirbelsäule?

Lernen Sie mit Marcelo, Personal Trainer für eine funktionelle Übung von Schultern, Bauch und Lendenwirbelsäule. Hierfür verwenden wir ein Gewicht von maximal 2 kg. Wir werden das Gewicht und vor unser Gesicht nehmen und wir werden es um den Kopf… Continue Reading